楽して美味しい！栄養満点！新しい乾麺アレンジ3選
mamatas（ママタス）
買い置きしてあると便利なインスタントラーメン。すぐ作れてお手軽ですが、たまにはいつもと違う食べ方がしたいですよね！
子どもにも食べやすい、スープの味別アレンジをご紹介します。インスタントラーメンでは栄養が取りにくいと思っている方も必見！簡単に栄養満点になっちゃうんです♪
case１：とろとろチーズのトマトラーメン（塩ラーメン使用）
■材料
・インスタントラーメン...1袋
・トマトジュース...200ml
・水...250ml
・付属スープ…1袋
・ピザ用チーズ...40g
・牛乳...大さじ１
お好みで
・パセリ、ウインナー、ブロッコリー
�‖冉�容器にチーズ・牛乳を入れ、ラップをして500Wの電子レンジで1分加熱しよく混ぜる。
※加熱しすぎるとチーズが分離してしまうので注意！
��鍋にトマトジュース・水を沸騰させ、麺を入れてパッケージの表示時間通りゆでる。
※トマトジュースで野菜が摂れる！
��スープを加え混ぜ、器に入れる。
�ぅ繊璽困鬚�けたら完成です！
※トマトとチーズは子どもが大好き！そして栄養満点♪
case２：鮭のクリームリゾット（味噌ラーメン使用）
■材料
・インスタントラーメン...1袋
・牛乳...200ml
・水...150ml
・付属スープ…1/2袋
・しめじ...30g
・鮭フレーク...20g
お好みで
・パセリ
■作り方
�‖泙涼罎婆佑鮑佞�。
※細かく砕いてリゾット風に！スプーンで食べられるから、子どもも食べやすい。
��鍋に牛乳・水・砕いた麺・しめじを入れてパッケージの表示時間通りゆでる。
※牛乳で栄養バッチリ！
��スープ・鮭フレークを入れてまぜたら完成です！
※鮭フレークの味を生かして、スープは半量でOK。
case３：汁なしチャーシュー麺（しょうゆラーメン使用）
■材料
・豚肉...50g
・もやし...60g
・インスタントラーメン...1袋
・水...300ml
・付属スープ…1袋
・ごま油...適量
・卵黄...1個分
お好みで
・青ねぎ
■作り方
�．咼法璽訛泙貌敍�・付属スープの半量を入れてよくもむ。
※余ってしまうスープを使って、お手軽チャーシューを作ります。
�▲侫薀ぅ僖鵑砲瓦淕�を熱し、�，鯑�れて焼いて取り出しておく。
�Ｆ韻献侫薀ぅ僖鵑謀鬚鬚錣�し、麺・もやしを入れて煮る。
※もやしを加えて食べ応えUP！
�た緤�がなくなったらスープ・ごま油を入れてよく混ぜる。
※味にムラがないようにしっかり混ぜよう！
�ゴ錣砲發蠅弔院▲船磧璽轡紂次ν餡�をのせたら完成です！
※卵で栄養満点！
