「内もも」を引き締めるエクサ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 内ももの筋肉をしっかり使うエクササイズを紹介しています！
- 横向けに寝て、上の脚は膝を曲げて前側に降ろし、下の脚を床から持ち上げる
- しっかりと床から脚を持ち上げ、25〜30cmほど床から離す動きを30回繰り返す
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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