体幹2-3ウートピ

起床時に1日の代謝を上げる方法 体幹リセットエクササイズを伝授

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 起床時に1日の代謝を上げる、体幹リセットエクササイズを紹介している
  • 背中から頭のてっぺんにかけて体のラインが「斜め一直線」になるように座る
  • 手を上にし、背中から指先までを斜め一直線にして3秒キープする
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