『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』古川武士（著）／日本実業出版社Excite Bit コネタ

今年こそ悪い習慣から断つ方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダラダラ生活などの悪習慣をやめられない理由について解説している
  • 結果より行動に目をむけると良く、自然な習慣を心がけるべき、と筆者
  • タバコをやめる代わりにガムを噛むなどのスイッチングがポイントだそう
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