夏でも体の冷えを感じることがありませんか？なにげなく行っている習慣が、じつは体を冷やす原因になっているかも。今回は冷え症専門外来の医師、林 忍先生が、午後の「冷えとり習慣」の効果を〇、△、×の3評価でジャッジ。正しい習慣を取り入れて、冷え体質を改善しましょう。「風通しのいい薄着で出かける」の冷えとり効果は？判定は…△！「3つの首を冷やさない工夫を取り入れて」。【写真】お尻や太ももの筋肉を動かすエ