気温が徐々に上昇し、気持ちが弾む季節が来ましたね。新生活もあり、いろいろ気合を入れたくなるものの、春にはじつはメンタル不調を起こしやすい、と指摘するのはうつ専門メンタルコーチで、公認心理師の川本義巳さん。うつ状態になる前に、この春心がけたいことを教えてもらいました。春は自律神経の乱れに注意！うつになる危険性も今年も春がやってきて、桜が楽しめる季節になりました。気温も上がり、コートもいらなくなり、な