１.出だしトレーニング中のドリンクはどんなものを飲まれていますか？お水だけという方もいらっしゃるかもしれませんが、ぜひハードなトレーニングの際は糖質を取り入れたいです。「糖質」と聞くと、「太る」というイメージが大きいですよね。ただ、トレーニング中に糖質を取り入れることには、実はとても重要なのです。そして糖質だったらなんでも良いというわけでもありません。そこで今回はトレーニング中のワークアウトドリ