簡単な二の腕エクササイズ ストレスフリーで実践できる

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ほっそり二の腕が叶うエクササイズを紹介しています！
  • 上半身を少し前傾させ、両脇を閉めて、そこから最大限まで肘を曲げる
  • 次にゆっくり肘の位置を変えずに伸ばすという動作を10回×3セット

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概要のみ掲載しております。

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