トレーニング効果を上げる休憩とは 筋持久力を鍛えたいなら短めに 2016年8月10日 22時6分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと トレーニング効果を上げる休憩時間について、解説している 筋力をできるだけ鍛えたいなら、セット間の休憩を長めにすると良いそう 一方、筋持久力を鍛えたいなら、休憩を短めにすると良いとのこと 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。