ひざ上のお肉を引きしめる方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ひざ上のお肉を引きしめる方法をまとめています
  • 仰向けに寝て足を上に上げ、ひざを曲げて自転車を漕ぐような姿勢に
  • ひざを90度に曲げ、そのまま自転車を漕ぐ要領で動かしましょう

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