二の腕を細くする筋トレ&マッサージ お肉がつく原因も解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ほっそり二の腕を目指すための筋トレやストレッチを紹介しています！
  • 両腕を肩の高さまで平行に上げ、1回転させるような気持ちで肩からひねる
  • デスクの上に手の甲を乗せて押し付ける筋トレもあります

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概要のみ掲載しております。

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