オレンジページ☆デイリー
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1日に必要なカルシウムの半分が摂れる！高野豆腐のピカタとスープの骨粗鬆症対策献立
丈夫な体づくりに欠かせないカルシウム。1日の摂取量（18歳以上）は、男性750mg、女性650mgが推奨されており、日々の食事でこつこつと取り入れたい栄…
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スープジャーで保温調理！ソーセージとブロッコリーの卵スープ。栄養満点、味しみしみ
具だくさんスープとおにぎりで、大満足のお弁当が完成！お助けアイテム〈スープジャー〉を活用すれば、忙しい朝でも手軽に作れます。たんぱく質と野…
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豆苗・しめじ1袋を2分蒸し煮にするだけ！家計も助かる節約副菜「中華風煮びたし」
頼れる節約食材、豆苗1袋としめじ1パックで、手軽に作れる中華風の副菜。じつは今が旬の豆苗は、えんどう豆の香りが豊か。さっと煮るだけで、野菜のう…
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【新たまで血液サラサラ＆高血圧対策】にんにく醤油がそそる！鰹と新玉ねぎのナムル
なんだか疲れがたまってきたな、と思ったらコレ。今が旬の新玉ねぎをたっぷり使ったナムル風の一皿です。新玉ねぎは、疲労回復や体調管理にうれしい栄…
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こんなジューシーなレモンケーキ、食べたことない！手土産にも最適／三軒茶屋サルカラ
料理と食をこよなく愛するオレンジページの編集者が、撮影や取材、プライベートで愛用する、とっておきの手みやげを紹介します。今回担当するのは、オ…
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とろっとろの半熟卵で♪ソーセージ＆ピーマンの『ナポリタン風おかず』で白飯が進む！
どこか懐かしいナポリタン風の味つけを、とろとろのいり卵で楽しむ一皿。半熟に仕上げた卵に、ケチャップベースの具をのせれば、ご飯がすすむおかずに…
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1日1分で自律神経が整う！郷ひろみ専属トレーナー直伝、春の不調解消ストレッチ
なんとなく体が重い……。そんな春のだるさや疲れにおすすめなのが、寝ながらできる1日1分の簡単ケア。今回は、郷ひろみさんの専属トレーナー・吉田直…
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まさかボクが!? 下野紘が語る、池袋警察署『一日警察署長裏側レポ』新生活の思い出話も
皆さん、おはようございます！！4月、新年度ということで……学生や新社会人のかたなど、新しいスタートを切る人もいれば、心機一転！気持ちを切り…
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塩だけで感動の美味！「フライ返しでギューッ」と焼くだけ、究極のパリパリチキンソテー
パリパリに焼いた皮がおいしいチキンソテー。コツはフライ返しでぎゅっと押さえて焼くこと。シンプルな塩味だからこそ、香ばしさと鶏肉のうまみが際立…
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白だしだけで味が決まる！簡単・おしゃれな『鮭の白だしレモンマリネ』の人気レシピ
調味料はほぼ白だしだけ。手軽に味が決まる、鮭のさわやかなマリネです。レモンの香りがなじんだ白だしが、鮭にしみしみ。色鮮やかなパプリカとピーマ…
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先輩ママ・パパに聞く、入学準備で「あってよかったもの」は？【サービス・アプリ編】
今回は、入学準備経験者のこどもオレペサポーターズに聞いた、あってよかったサービス・アプリを紹介！入学準備中に「あってよかった」「これ便利！」…
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約9分で洗濯完了⁉新生活にアイリスオーヤマの『最新スぺパ＆タイパ家電・家具』が推せる！
新社会人や学生など、この春からひとり暮らしを始めるかたも多いはず。限られた予算とスペースの中で、いかに「時短」と「空間」を生み出すか……。そ…
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【最速弁当テク】豚こま×めんつゆだけ。最強の時短おかず『豚こまのシンプルいため』
最強の時短弁当おかずといえばこれ！豚こまをめんつゆでさっと炒めるだけで、照りよく仕上がり、ご飯がすすむ一品に。ポイントは、下ごしらえでまぶ…
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好きすぎて鬼リピ。香ばしさとサクサク食感が酒を呼ぶ『プティ・フール・サレ』仲池上
料理と食をこよなく愛するオレンジページの編集者が、撮影や取材、プライベートで愛用する、とっておきの手みやげを紹介します。今回担当するのは、『…
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卒入学式だけで終わらせない！スタイリスト直伝のコサージュ＆ブローチ普段使い術5選
卒業式や入学式で活躍したコサージュやブローチ。数年に1回の出番だけで終わらせてしまうのは、ちょっともったいないですよね。そこで、スタイリスト…
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ひき肉よりいい！肉肉しさとボリューム爆上がり『豚こま麻婆豆腐』が最高。丼にも
ひき肉の代わりに豚こま肉を使って、肉々しさがぐっと増した麻婆豆腐。しっかりとしたうまみとこくがありながら、やさしい味わいで食べやすいのが魅力…
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お弁当が即あか抜ける！ポリ袋でもむだけ『紫キャベツのレモンマリネ』で脱・地味弁
これさえあれば、お弁当がぐっとあか抜ける。紫キャベツで作る、さわやかなレモンマリネ。ポリ袋でもむだけで、加熱いらず。3〜4日保存できるので、忙…
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【4/8は一粒万倍日】運気を上げる「学び」の始め方と過ごし方を、水晶玉子が占う！
環境が変わる4月。中でも8日の一粒万倍日は、小さな一歩がやがて大きな実りにつながるとされる日です。知識や経験を積み重ねることで、運気アップにも…
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【60代のスマホ】100%充電はNG？バッテリー劣化を防ぐ、意外な正しい充電法は
スマホはいつもフル充電しておくのが安心、と思っていませんか？実はその習慣が、かえってバッテリーの負担になっているかもしれません。今回は、バ…
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【簡単作りおき】加熱いらず！ポリ袋でもむだけの『にんじんナムル』副菜やお弁当に
副菜の作りおきが冷蔵庫にあれば、お弁当の仕上がりもぐっとスピーディ。にんじん1本をポリ袋に入れてもんで、漬けて、そのまま冷蔵庫にストックする…