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平野ノラさん流・自己肯定感が上がる「捨て方」。フリマアプリより寄付の方がラク
バブリーキャラでおなじみの平野ノラさん。元汚部屋出身だった過去から一転、今はすっきりした部屋に夫と娘と暮らし、片づけ本を出すほどの片づけ達人…
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48歳、神崎恵さんが「毎晩ベッドの中で思うこと」。目標は高めにしておきたい
3人の男の子を育てながら、美しさを日々アップデートしている美容家の神崎恵さん。様々な夢を叶えてきた神崎さんは、目標をもつことで心健やかに過ご…
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「更年期の悩み」に医師がアンサー。めまい・ふらつきを改善する生活習慣&食事も
つらい更年期の症状。読者アンケートで寄せられた、さまざまな更年期の悩みについて産婦人科専門医の高尾美穂先生が解説。さらに、更年期症状によるめ…
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60代こそ「ChatGPT」や「メタバース」を積極的に使うべき。テクノロジーが不安な老後の救世主に
ChatGPTやメタバースなど日々最新のテクノロジーが登場し、「ついていけないな…」と感じる方も多いのではないでしょうか。しかし、「高齢の方ほど、…
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50代の実家じまい。「早く処分すればよかった」と痛感したもの3つ
多くの人にとって、実家の片づけは気が進まないもの。やらなきゃと思ってはいても、ついつい先延ばしにしてしまいます。整理収納コンサルタントの須藤…
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50代、思いきってやめた「家族全員分の洗濯」。干すのもラクになるコツ
家事の仕方を見直すことで、暮らしがラクになるかもしれません。「長年、洗濯に追われる毎日だった」と話す、家族3人暮らしの整理収納アドバイザー・…
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今日も踊り続ける「赤ちゃん」。たどり着いた究極の「1歳児」らしさ<転生したら赤ちゃんだった>第83話
『小学生男子(ダンスィ)のトリセツ』などの作品でおなじみ、まきりえこさんが描く「転生」漫画。悪の秘密結社の首領が、死んで転生したら、かわいい…
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「水きりカゴ」を手放してわかったメリット3つ。洗いものも掃除もラクになる
「毎日の洗い物が面倒くさい!」「でもスペース的に食洗機は置けない…」という方も多いのでは?家に食洗機がない派のESSEフレンズエディターで整理…
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まとめ買いした「ナス」1袋使いきりレシピ2つ。ご飯がすすんで家族も喜ぶ
今が旬の「ナス」は、調理法や組み合わせる食材でさまざまなアレンジを楽しめるのが魅力。料理研究家・大庭英子さんに、「ナス」を1袋(5個)丸ごと使…
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高齢親の「実家の片づけ」で失敗しないコツ4つ。捨て活の強要はNG
40代・50代に差しかかると、避けては通れないのが「実家の片づけ」問題。親への伝え方を一歩間違えると、ケンカに発展することもあるようです。今回は…
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「更年期」のつらい頭痛をやわらげるセルフケア術。目の疲れ、肩こりの改善にも
更年期症状による「頭痛」を改善するツボ押し&整体の方法を紹介します。教えてくれるのは、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の柳本真弓さんと、矢上予防医…
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文章が「格段に上達する」コツ3つ。SNSやメールでもすぐにまねできる
自分の気持ちや出来事を、電話よりもメールやLINE、SNSで文字にして伝えることが多い時代。仕事やプライベートで書く機会が圧倒的に増えているからこ…
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48歳シングルマザー、中古マンションを買う。53歳でおひとりさまになった今思うこと
50代は子どもが自立して、また新たに自分の人生を考え始める時季。夫婦関係を見直し、おひとりさまを選ぶ人もいるかもしれません。そこで、50代のおひ…
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50代海外暮らしが感動した「日本の食材」。調味料や麺類はやっぱり常備したい
人生100年時代、第二の人生をガラリと変える人もいます。結婚、子育て、離婚、病気を経て、昨年からスペインへの単身留学を送っている55歳のRitaさん…
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うっかりでガス代が約3倍になる可能性も。夏の光熱費を抑える生活習慣4つ
家族が毎日使う「洗面所・お風呂・トイレ」などの水回りは、少し意識を変えるだけで、水道・光熱費を下げることができます!すぐにマネできる水回り…
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臭い排水口は、ひと晩つけおきする「だけ」。がんばらない夏の家事
暑い夏はとくに汗をかく掃除はしたくないもの…。しかし気温が高い夏こそ掃除はラクできるそう。キッチンなどの油汚れは強い洗剤を使うよりも、じつは…
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50代、手放しても困らなかった「水きりカゴ」。狭いキッチンで代用しているもの
多くの人が試行錯誤していると思われる「水きりカゴを使うかどうか」問題。子どもが独立し、現在は夫婦2人で暮らしているESSEオンラインライター(現…
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50代・ラクする「キッチン収納」術3つ。鍋やフライパンは立てる、よく使うものはセット置き
キッチンツールを探すのに時間がかかる、使い終わった鍋やフライパンがうまく収納できないといった悩み。それらを解決し、作業効率アップ&片づけがラ…
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電子レンジでできる「鶏胸肉」レシピ2品。高タンパクで低カロリー
高タンパクで低カロリーと栄養価が高く、さらにリーズナブルな価格がうれしい「鶏胸肉」。味つけや調理法を選ばず、少しの工夫でおいしさアップ。大活…
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寝室4.5畳でLDKを広くした家。4人で寝ても、ベッドと照明選びの工夫で意外と快適
延床面積20坪台で、寝室の広さはわずか4.5畳。子育て世帯が暮らすコンパクトな住宅事例を紹介します。現在、子どもが小さいので家族4人で寝ていますが…