腰周りに効くウォーキング方法 2013年10月5日 9時23分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと おなか周りに効く腹筋刺激ウォーキング方法を紹介している 背筋を伸ばし、歩幅をやや広めに広げ、片足はかかとのみで歩く もう片方の足は親指の付け根に重心をおく歩き方 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。