グッズと工夫で乗り切る エアコン頼みにならない快眠法をプロが伝授

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝苦しい夜は、グッズの活用や少しの工夫で快適に過ごせると睡眠のプロ
  • 昼間の熱気がこもらないよう日光を遮る「遮熱フィルム」を窓に貼る
  • 湿気の吸い取りや発散に優れた「敷きパッド」を使う、など

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