今すぐできる簡単プチストレッチ「腰まわり編」

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腰まわりのストレッチ

　両手をテーブルの上に置き、両手の間に頭を沈めていきます。

【スッキリPOINT】

　お腹に息を吹きかけるようなイメージで行いましょう。

　お家だけでなく、オフィスでのシーンにも最適です。

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【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

「文：けんこうフィットNEWS 」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。