一度は試したい！カリフラワーともやしで作る料理、レシピアイディア集

今回は、カリフラワーともやしで作った美味しそうな料理をご紹介します。みんな大好きなカリフラワー、もやしで作った料理を集めました。カリフラワーともやしのカレー炒め、わけぎ・もやし・カリフラワーの茎と葉の酢味噌和え、お一人様用セイロ蒸しなどなど、どれも美味しそうですよ！カリフラワーといえばブロッコリー、牛乳、玉ねぎ、ニンニク、人参などにも相性ぴったりです。カリフラワー関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

୨୧カリフラワーともやしのカレー炒め୨୧

あんかけ焼きそば☆

糖質制限料理♡

玄米ご飯&ワカサギフライ&きんぴらポテサラ&ゴーヤと鶏フレークのわさび醤油チャンプルー&もやしナムル&紅芯大根の甘酢漬け&かぼちゃのハーブスパイス焼き&カリフラワー&プチトマトのダーリンお弁当♪

赤カリフラワー、もやし、えのきの塩麹炒め、しそ風味

お一人様用セイロ蒸し

メイソンジャーサラダ2

夕飯☆vegan

あんかけ焼きそば＆家庭菜園で初収穫のカリフラワー＆豆苗ともやしのナムル

今日のお弁当 蓮根の豚肉巻き、エンドウともやしの酢の物、カリフラワーサラダ、出し巻き卵

今日のお弁当#茹でタマゴ にオリーブ塩#ほうれん草ともやしのナムル#あらびきウィンナー #カリフラワーときゅうりのピクルス #焼き塩サバ #自家製梅干し

かんたん、あっという間のほっと煮込み。(￣▽￣;) あるものをどんどん入れるだけの煮込みです。カリフラワー、ニンニク、カボチャ、もやし、えのき茸、豚肉の和風出汁コチュジャン煮込み。

2/3お弁当

有機野菜のアンチエイジングサラダ♪ 人参ドレッシングと豆乳ゴマドレッシング

常備菜その２♪

カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタンの晩ご飯

11/11 お弁当

11/10 お弁当

TGIF🍁Lunch for girls on 14 November 2014

蛤のボンゴレロッソ、カリフラワーのグラタン、もやしサラダ

低糖質

鶏トンボールでカレー鍋→カレーうどん→カレーチーズリゾットヽ(´▽`)/

晩ごはん。

低糖質

低糖質

2014.1.20 ニラもやし炒め🍻🍻🍻

＊晩ご飯＊ 豆腐入りハンバーグ 人参グラッセともやし炒め ポテトサラダ トマトとカリフラワー ひじき煮

鶏胸肉の胡麻和え ピーマンきんぴら キャベツともやし炒め 玉こんにゃく カリフラワー弁当。

わけぎ・もやし・カリフラワーの茎と葉の酢味噌和え

おでんリメイクカレーうどん、もやしとキュウリのパリパリお浸し、カリフラワーとキャベツとコーンの胡麻サラダ

大根、手羽先、がんもいんげんの炒め煮カリフラワーとカニカマサラダ(カレー味)もやしのナムル豚汁

⭐️牡蠣と大根の甘辛煮 ⭐️もやしとニラの麻婆炒め ⭐️アスパラとパプリカのソテー ⭐️カリフラワーのカレースープ

キャベツともやしも豚バラの蒸し物とカリフラワーと舞茸のグラタンと南瓜煮とサラダとお味噌汁

H25.7.2 お昼ご飯♪

プルコギ肉じゃが カリフラワーのポン酢和え カボチャの煮物 絹サヤの中華炒め ブロッコリーと卵のサラダ 春菊ともやしのナムル カボチャのチーズ焼き

晩御飯！

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

JK1年🍱144回(^^)~♡

マクロビ弁当

秋刀魚ごはんとお野菜たっぷり弁当

今日の常備菜　おかずのもと♪

低糖質

低糖質

レバーニラもやし炒め、かぼちゃの煮物、ワカメの豆板醤炒め、カリフラワーのスープ

本日のディナー（≧∇≦）

「一度は試したい！カリフラワーともやしで作る料理、レシピアイディア集」のレシピと料理写真をもっと詳しく見たい方はこちら

（著＆編集：SnapDish編集部）