反り腰を改善してぽっこりお腹をへこませる 背中まっすぐトレーニング

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 反り腰を改善する背中まっすぐエクササイズを紹介しています
  • 四つん這いの姿勢になり、まっすぐに前を向いて息を吸う
  • 息を吐きながらお腹に力を入れ、おへそを覗きこむように縮こまりましょう

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