メンタルブロックとトラウマ／内藤　由貴子

2015年11月23日 19時6分

【メンタルブロックって？】

メンタルブロックという言葉は、最近、よく見かけるようになりました。これは、無意識の思い込みによって、「そんなことできない、無理だ」と自分の能力、可能性に制限を与え行動をできなくする意識や思考を指します。

また、「～ねばならない」「～であるべきだ」と信じ込んでいる場合に「ビリーフ」という言葉を使うこともあります。これも、同様に考えていいでしょう。

自己啓発やビジネスで「メンタルブロックがあると、成功ができないから、外しましょう！」と言われることも多いです。そのためか、「お金は汚いことをしないと稼げない」などのような、お金のメンタルブロックを外すことがセットになることも少なくありません。

その解決方法の多くは、その思い込みを「書き換える」という方法が用いられているようです。

私が行っているフラワーフォトセラピーは、心理療法の一つです。
「書き換え」については、フラワーフォトセラピーの対応では、ちょっと視点が違います。「感情」を扱っているからです。

【メンタルブロックは思考ですが…】

メンタルブロックは、思考の障害物です。では、思考でなく、感情はどうなのでしょうか。

実は、思考のパターンの奥には、感情がくっついているのです。
例えばチャンスが目の前にあっても、「そんなこと無理だ、失敗するに決まっている！」とチャレンジする前から踏みとどまってしまう場合、思考は「」内の通りですが、その背後に、失敗への不安、恐怖などの感情があると想像がつくでしょう。

感情には、理屈が通じません。頭ではＯＫとわかっても感情がＮＯと言います。

中には、「幸せになってはいけない」と思考ではなく感情レベルで自らの幸せを禁じている例も多いのです。自分でを自分に禁止命令を出すのを「禁止令」といいます。
幸せの禁止令の場合、罪悪感が一緒になっていることが多く、自分を罰したい欲求で自らを縛り、前に進めません。もちろん、本人は、「幸せになりたい」と思考レベルでは思っています。

また、「～ねばならない」という思考がある場合、その人は、子どもの頃、例えば親から何かのことで「～ねばならない」と言われ続けたとします。
それは、言葉として刷り込まれたとすれば、思考のパターンかもしれません。
でも同時に、それをしなければ、親から見放される、愛を失うことに伴う不安や恐れなどの感情が存在する可能性があります。

つまり、こうした思い込みのパターンの接着剤に、感情があるのです。

この接着剤をはがしておかないと、メンタルブロックにある思考だけ書き換えても、結局このパターンが復活する可能性があります。

思考の「書き換え」とは、パソコンで言えば、上書き保存。
それよりも、感情を「消去」。つまりデリートキーを押して、感情の情報を残さないようにできたほうがいいわけです。

※ 「禁止令」があるのか気になった方は、こちらのサイトの写真をご覧になり、気になるものをクリックしてみてください。（「～を自分に許したい」と書いてあれば～の禁止令の可能性があります）

【メンタルブロックとトラウマの違い】

肉体的・精神的に強い衝撃を受けたことが、心の傷となって残ってしまうことを「トラウマ」と呼びます。

一般にセラピーでは、心の傷を癒すために、それが起こった過去の出来事に向き合うように促します。
本人は無意識に、痛みを避けようと記憶を抑え込んでいるので、心身に負荷がかかり、何らかの心身の症状になっていきます。

だからトラウマは、解放した方がいいのです。

でも、メンタルブロックよりもこのトラウマは、心の傷が深いので、向き合う時に、痛みを追体験する可能性があります。

クライアントは無意識に抵抗し、セラピーは進みにくくなります。実際、「抵抗」は心理学の用語としてあります。

過去に封印したことがこじ開けられて、再び傷が開き、最悪、傷口は閉じられず二次被害になった話も聞きます。

しかし癒す目的では、傷の原因となる出来事に向き合うことよりも、傷が痛まなくなることが大切です。