下っ腹のぷよぷよ脂肪を撃退する方法 バランスのいい食事をする

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • なかなか落ちにくいお腹の脂肪を撃退する方法を紹介している
  • バランスのいい食事をする、腹筋を鍛える、有酸素運動で基礎代謝を上げる
  • 食事はよく噛んでゆっくり食べる、寝る3時間前の飲食は避けるなど

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