休日に家でゴロゴロする行為は疲労のもとに? 脳科学者が解説

ざっくり言うと

  • 疲労解消のコツを医学博士である米山公啓氏に聞いた
  • 脳をリラックスモードに切り替えるには、緊張と緩和のメリハリが大切
  • 休日に家でゴロゴロする行為は、脳のリラックスを阻んでしまっている

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