そのムクミ、原因は股関節にアリ！？マイナビウーマン

「モデル脚」を手に入れる筋トレ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 鍛えることでモデル脚になれる方法を紹介した記事
  • 1.まっすぐ立つ 2.右足を前に踏み出す 3.腰を落とす 4.腰をあげる 5.右足を戻す
  • 最初は左右10回ずつから始めて、慣れたら30回を目指すと脚のトレーニングに最適

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