研ナオコも若返ったチベット体操

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • チベット密教の修行法「チベット体操」のインストラクター資格を取得した研ナオコ
  • 「ラマ僧が数百年をかけて考案した、若さを取り戻す神秘の体操」と言う
  • 5つの体操と1つの呼吸法からなる、体操の基本を解説
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