立ち上がるときにふらついたり、長く立っていると姿勢が崩れたり。最近「お腹に力が入りにくい」と感じること増えていませんか？普段は意識していなくても、立つ・歩く・物を持つといった日常の動作では、お腹や背中の筋肉が自然と働いています。その働きが弱くなると、姿勢を支える力が低下し、立ち姿が安定しにくくなったり、疲れやすさを感じたりすることも。そこでおすすめなのが、立ったままでできる体幹エクササイズです。お