朝の時間に思いついたことや、考えをノートに書くだけ！悩みの解消や自己肯定感につながる「モーニングノート」が話題です。自分に合った方法を選んでぜひチャレンジを。抱えている気持ちを書き出すだけで、気づけていなかった本当の気持ちが見えてくるかも。今の気持ちを吐き出そう！「ジャーナリングノート」ものごとの善しあしではなく、頭に浮かんだことをすべて書き出す「ジャーナリング」を朝に実践し、心のモヤモヤから解