花粉症の人にとってはまさに今、辛い時季ではないでしょうか？赤坂ファミリークリニック院長、伊藤明子先生に花粉症改善に役立つ生活習慣について教えてもらいました。花粉症の症状を抑える工夫。食事やストレス軽減も効果的花粉症などのアレルギー症状を抑えるには、腸内環境をよくするのがポイント。腸内で発酵しやすい食物繊維「発酵性食物繊維」を積極的に摂取することが大切ですが、そのほか、アレルギー症状を抑えるために