薄着になる季節が本格化する前に、ダイエットしませんか。料理研究家の藤井恵さんが監修した、1週間の糖質オフ献立を日替わりでご紹介します！ホットプレートで家族も喜ぶ糖質オフメニュー。豚玉お好み焼き献立金曜は、豚玉お好み焼き、アボカドとミニトマトの塩ゴマあえ（合計677kcal、糖質量10.8g）です。週末なので、ホットプレートで家族も喜ぶラクうまごはんを。主菜は卓上で焼くだけ、副菜はあえるだけ！金曜日の買いたし