完全に縁を切れないからこそ スマホ中毒から脱出するための10の習慣

ざっくり言うと

  • ある専門家が実践したスマホ中毒から脱出するための10の習慣を紹介している
  • 通知をオフにする、アプリを削除する、アプリを使う時間に制限をかけるなど
  • 自宅ではスマホを充電器につなぎ、固定電話のように使うことも勧めている

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