お家にいながらゴロゴロしてても女子力を上げたい、見た目をきれいにしたいという一見矛盾した考えを叶えたい女性に必見！寝転がってテレビを見ていても、美しいボディラインを作る為の方法はあるのです。そこでヨガインストラクターである筆者が、お家でゴロゴロしながら出来る”体幹を整えながらもレッグラインをスッキリさせる”ポーズをご紹介します。寝ながら出来る「バランスのポーズ」（1）右側の下にして横向きに寝ます