最近話題になっている“ヘルシースナッキング”をご存知ですか？栄養価の高いおやつを適度にとることで、ダイエットにも効果が期待できると注目を集めています。今回は“ヘルシースナッキング”の魅力を、管理栄養士でPMSカウンセラーの筆者がご紹介します。ヘルシースナッキングって？“ヘルシースナッキング”とは、ほどよく間食して、ドカ食いや極度な空腹状態を避けるという食習慣の考え方で、美容と健康のためにアメリカの