内ももが3分でキュッ！スレンダーな美脚になれる簡単エクササイズWWO -Woman Wellness Onli…

脚の歪みを矯正 内ももをスッキリさせる簡単エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 内ももをスッキリさせる脚矯正の方法をヨガインストラクターが紹介
  • 両足を揃えて立ってお尻全体を軽く締め、両膝を曲げていく
  • 両足を外側へ開き、足を閉じながら膝を伸ばし、元の姿勢に戻る
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