【画像】コリやむくみに効果大!立ったままできる簡単ストレッチ4つ 1/5

ストレッチをする女性
  • ストレッチをする女性
  • 片足を後ろに曲げ、両手でつま先をもつ
  • 脚を広く広げる
  • 脚を前後に開き、ひざを床につける
  • まっすぐに立ち片手を壁に

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