1回2分でも運動効果あり！今話題のエクササイズスナックとは？

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「痩せたいけれど、まとまった運動時間がとれない」「運動したほうがいいのはわかっているけれど面倒」忙しい日常を過ごしていると、このように感じる人も多いのではないでしょうか。しかし、運動不足は健康やダイエットには大敵です。 そこで今回は、ヨガイ …

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