50代までに「やめたこと」3つ。もう“ムダな家事”で疲れない
疲れやすいアラフィフ。ミニマリストの本多めぐさんは、なるべく動かずに家事をできるように工夫しているそうです。「導線を短く、なるべく動かず家事をする」ラク家事のコツを教えていただきました。
この先の人生をラクするために「やめた家事」3つ
毎日、そしてこれからも続く家事。もっと年を取ったときのことを考えて、少しでも疲れないために整えたコツをご紹介します。
●1：食器棚までの往復をやめた。よく使う食器は出したままでキッチンに放置
毎日の食事づくりって大変ですよね。少しでもラクにするために、食器棚との往復の移動を減らしたいと考えました。
その結果、よく使う食器だけをキッチン内に出しっぱなしで置くことに。
キッチンにスチールラックを置き、日常的に使う食器はここにまとめて置いています。茶碗、汁椀、小鉢2種、小皿2種です。ふたり分なので、トレー1枚に乗る量です。
キッチン内に置くことで手を伸ばせばすぐ取れます。出しっぱなしなので、戸をあけたり引き出しを引くなどの「出す際のひと手間」もありません。
ここに置ききれない食器は、食器棚に置いてあるので取りに行きます。夕食は大皿やスープ皿などを使うこともあるので、そのときは取りに行く必要があります。これらも今後、工夫するかもしれません。
そして食器棚の中身について。そちらには、使う頻度が低い丼や大皿、またグラスやコップ類などを入れています。
でも全部入れても食器棚はガラガラで、現在下半分しか使っていません。新婚の頃はたくさん入っていたのですが、しだいに最小限でいいと考えるようになりました。地震対策で減らしたという理由もあります。
今後、食器棚を買い替えることがあれば、半分のサイズにしようと思っています。
●2：保存容器をしまい込むのをやめた。シンク下だとすぐ取り出せて便利！
保存容器は食器棚に置いていましたが、すぐ取れるようにシンク下に移動しました。100円ショップで購入したミニラックの上下に、フタと本体を分けて入れています。
キッチンから出ずに、使いたいときにサッと出せるようにしました。
使いやすくするコツは「中が見える透明な収納容器に入れる」こと。中身が見えると探しやすいです。フタと本体の組み合わせが合わないとイライラしますからね。
調理中の余分な移動を減らすことで体力が温存できますし、効率アップで時短にもつながります。
●3：洗濯物を外に干すのをやめた。洗う・干す・しまうを1か所に
洗濯物は動かずにその場で干しています。
以前もご紹介しましたが、洗濯機の真上につっぱり棒を渡し、そこに物干し用のハンガーラックをつけました。洗濯機が止まったら、その真上で干す作業ができます。
厚手のもの、大きなものだけリビングに干していますが、細かいものは全部この場所ですませられて便利。
また、洗面所の上のスペースに洗った自分の衣類を置いています。
手の届く所に収納スペースをつくって、出し入れするたびに部屋を移動する手間をなくしました。肌着やTシャツなど毎日取り換えるものはここに置いています。その他のボトムスやお出かけ着など、たまに着る服はクローゼットにありますので、必要なときだけ取りに行きます。
動線を短くして、なるべく動かず家事ができるように工夫しています。この先体力が衰えても家事がしやすいように、改善できることを試しています。
歳を取っ手高い所に手が届かなくなったら、それにあった配置にするでしょう。アラフィフの今は、こんな風にしています。
