自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方とは？！

　パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で、費用面や身体的な影響を考えれば誰もが慎重になると思います。

　体験に行ったジムのトレーナーと性格が合わなかったとしても、たった１回のトレーニングにおける身体的、知識的な影響は感動するほど大きいはずです。その感動に負けて、入会してしまいトレーナーとうまく意志疎通ができず、結果が出ないというケースはよく耳にします。「失敗も良い経験になる。」とはいいますが、せっかくお金を払っている以上、無駄な時間や費用は使いたくありませんよね。

この記事はタイトル通りの内容とパーソナルトレーナーが本気で伝えたいフィットネス、パーソナル業界のお話です。

フィットネスブームで情報過多だからこそ、正しい判断を

　ここ５年の間に大手パーソナルトレーニングジムの台頭や筋トレ系YouTuberの影響でフィットネスブームが巻き起こり、肉体美を競うコンテストなども多数開催されるようになりました。そしてテレビや雑誌などでも様々なカラダ作りに関する情報が簡単に得られるようになり、現在の日本において筋トレは昔ほどコアな文化ではなくなってきています。その影響からか、ダイエットの方法やトレーニング法などを簡単に得られるようになったかわりに、情報があふれていて、自らが有用な方法を見極めなくてはいけなくなりました。

「結果が出ればいいのではないか？」確かに、結果が出ればいいと思います。体づくりにおいて、完全な正解というものは誰にもわかりません。しかし、考え方の中には根性論の存在や怪我などの健康面へのリスクが考慮されていない場合が多いのも事実です。もともと怪我をされている方や、安全性を確保したうえで食事や運動の正しい方法を知りたい方は、パーソナルトレーナーに聞きてもらうのが一番です。

パーソナルトレーナーは、他人の身体を変化させることを仕事としています。自らの身体を変化させるのは、正しい方法でなくても根性があれば成果が出ます。他人の体を変化させるには、体づくりの方法をその人に継続してもらわないといけないことと、成果を出すためにトレーニングの内容や経過的に結果を向上させるような、メンタル面でのサポート、モチベーション管理を行っていかなくてはなりません。

「すごくいい体をしているトレーナーさんだから安心して指導を受けに行こう。」と考えるのは当たり前なのですが、決して安くはないパーソナルトレーニングなので会員制で入会しなくてはいけないジムの場合、いきなり入会せず体験レッスンを受けることをお勧めいたします。

トレーナー、インストラクターの種類も様々

　フィットネス業界には様々なトレーナーやインストラクターがいます。

・スタジオインストラクター
エアロビやボディバンプ、ヨガなどの一度に大勢に指導をする。

・フィットネストレーナー
フィットネス空間のお客様を監視し、時にはパーソナルトレーニングも行う。

・パーソナルトレーナー
基本はマンツーマンで目標に向けた食事や運動、精神面での指導をする。

・アスリートトレーナー
専門的な知識を有し、スポーツ選手がいる企業に勤務し、アスリートの指導を専門とする。

一般的によく耳にする指導の種類は以上ですが、ほとんどがパーソナルトレーナーに分類され、メインの客層（アスリートか一般人など）の誰を何の目標で指導するかによって名前が変わる場合があります。パーソナルトレーナーは現在の日本において多種多様な指導をしていることになります。そしてパーソナルトレーナーは国家資格などがなく、全く資格がなくてもできる職業です。だからこそパーソナルトレーニングジムを選ぶ上で設備やサービス内容、トレーナーとの相性やジムが掲げている理念やコンセプトが自分の目標に合っているかを確かめる必要があります。

フィットネスブームの影響

・食品のタンパク質商品、糖質カット商品の増加
・２４時間ジム、パーソナルジムの増加
・色々な企業がフィットネス業界に参入しようとしている
・一般人の体づくりへの関心の高まり

少しの知識と継続するための意思や根性があれば、体作りが成功しやすい食事、運動環境が今の日本では出来上がってきました。その結果、フィットネス業界に参入したい企業が冒頭で述べたコンテストの入賞者をヘットハンティングして、ジムをオープンするという流れを良く耳にします。それのどこがいけないのか？と聞かれそうですが、自分の体を変えてコンテストで入賞した、スタジオインストラクターやモデル、フィットネストレーナーがいきなりパーソナルトレーナーとなるのです。

誰でも初めてのことは上手くいかないこともありますし、必ずしもボディメイクが失敗するとは限りません。しかし、他人を変えることに特化した経験豊富なトレーナーの方が根性論ではなく、科学的根拠に基づいた指導ができると思います。

[文: 奥山敬人]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

奥山 敬人（おくやま・けいと） OWL GYM

トレーナー兼カウンセラーとしてRIZAPに勤務。コーチング・カウンセリングを評価され、お客様の施術のほかトレーナー・カウンセラーへの研修ならびに指導を務める。
RIZAP銀座店・新宿店の立上げメンバーであり、1000名以上のボディメイクに関わる。
2017年より、パーソナルトレーニングジム「OWL GYM」を立ち上げ。