たった1分で速やかに全身運動 一気に代謝を上げるエクササイズ 2016年11月15日 11時27分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 1分で一気に代謝を上げる、壁を使ったエクササイズを紹介しています 壁から半歩離れたところに両手を付き、体と直線になるまで両足を壁に上げる 片脚の膝を曲げて胸に近づけ、左右交互に1分程度繰り返す☆ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。