すぐに始められる睡眠不足解消法5選 カフェインは朝しか摂らない 2015年1月25日 22時57分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 今すぐできる睡眠不足解消法を5つ、紹介している カフェインを含む飲み物は朝しか口にしない、夜はモバイル機器を使わない 決まった時間に起きる、睡眠薬を使わない、昼寝をする 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。