マイナビニュース 「食事前に食べるだけ」食物繊維のダイエット効果 2014年9月20日 22時54分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 食べるだけで減量効果のある食品を、紹介している 食物繊維は、栄養の過度な吸収、脂肪の蓄積、血糖値の急上昇を防いでくれる 枝豆などの豆類、わかめなどの海草類、きのこや芋などにも多く含まれる 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。