残業後の「太らない食べ方」伝授
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 残業後でも太らない食べ方を、管理栄養士に伝授してもらった
- オススメは、夕方に炭水化物を間食しておき、遅い夕食で野菜を摂る方法
- 食べ物を食べない状態が長く続くと、次の食事で血糖値が急上昇するリスクも
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