さつまいもをダイエットに活かす、栄養士が勧める3つの食べ方ココカラネクスト

さつまいもをダイエットに活かす、栄養士が勧める3つの食べ方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • さつまいもはダイエット中でも工夫次第で取り入れやすい食材だという
  • 主食との置き換えや間食活用、焼く・蒸すなど油不使用の調理法が有効とのこと
  • 加熱後に冷やすとレジスタントスターチが増え腸内環境の改善にも役立つとされる
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. ミヤネ屋で放送禁止用語 謝罪
  2. 2. 埼玉栄高校の車横転事故　死亡生徒の両親が約1億3600万円の損害賠償求め提訴　学園、教諭、運転・同乗の男子生徒らと保護者に対し
  3. 3. 後藤久美子に「因果応報」の声
  4. 4. 田村淳「目の病気がある」告白
  5. 5. 寺田心 筋トレのきっかけは失恋
  6. 6. プルデンシャル社員「死亡退職」
  7. 7. 堺雅人の中国語「完璧」と大絶賛
  8. 8. はさみで…17歳娘を逮捕、父死亡
  9. 9. 茂木健一郎氏 心と脳の健康解説
  10. 10. ジェシーの結婚「今じゃない」
  1. 11. 「きえないで」水族園投稿 反響
  2. 12. 「最大7カ国語」高橋成美が訂正
  3. 13. 7年ぶり復活 三菱パジェロ初公開
  4. 14. 松本人志「死を覚悟していた」
  5. 15. 聖闘士星矢の原作者が経理ら提訴
  6. 16. YouTuber炎上に「ツケが来たな」
  7. 17. 桑田真澄氏の「告白」波紋広がる
  8. 18. 横浜市長選で超異色弁護士出馬も
  9. 19. 24時間TVのマラソン 中止危機か
  10. 20. 伊原陵人 20代女性を泥酔暴行か
  1. 1. 埼玉栄高校の車横転事故　死亡生徒の両親が約1億3600万円の損害賠償求め提訴　学園、教諭、運転・同乗の男子生徒らと保護者に対し
  2. 2. プルデンシャル社員「死亡退職」
  3. 3. はさみで…17歳娘を逮捕、父死亡
  4. 4. 聖闘士星矢の原作者が経理ら提訴
  5. 5. YouTuber炎上に「ツケが来たな」
  6. 6. 横浜市長選で超異色弁護士出馬も
  7. 7. 法定速度引き下げ 運転手は困惑
  8. 8. 100%日本の責任 露大統領が主張
  9. 9. コカイン巡り神戸大院生に無罪
  10. 10. 「酒とタバコで家が建つ」本当か
  1. 11. あべちか強盗殺人未遂 公開手配
  2. 12. くら寿司 ちいかわ景品に偏りか
  3. 13. ネパール不明 大阪の教員一家か
  4. 14. 24時間テレビ 募金額半減のワケ
  5. 15. 休職を申し出るも、却下されたか
  6. 16. 大家さん 東京でも許可取り消し
  7. 17. 13年乗り続けた車 なぜ増税対象
  8. 18. 韓鶴子総裁 自宅金庫に30億円か
  9. 19. 阿部寛似の県職員 採用PRで注目
  10. 20. 被災者に嘘の工事を…「ひどい」
  1. 1. 中高生の56% 年金負担したくない
  2. 2. 東京湾アクアラインで衝突事故
  3. 3. 沖縄移住は3年が限界? 盲点指摘
  4. 4. 夫が勝手に家購入「文句言うな」
  5. 5. 小泉大臣 自衛隊員アプリに意欲
  6. 6. 年金270万円男性 薬一切飲まない
  7. 7. 全然違う…愛子さまに会い衝撃
  8. 8. 親族26人のうち医者20人 異次元
  9. 9. 高齢女性が失禁「無関心で怖い」
  10. 10. イラン戦争はトランプ自身の「終わりなき戦争」か…米国民の8割が長期化を予想【トランプ2.0 現地リポート】
  1. 11. スマホ過熱 保冷剤使うのはNG
  2. 12. 40代男性の失礼すぎる質問に絶句
  3. 13. クマ襲撃で派手に逝く 後世残る
  4. 14. 即席麺1分で作れるのになぜ3分
  5. 15. 「りくおじ」JR天王寺駅店が閉店
  6. 16. フィフィ「一切の関係を断った」
  7. 17. 旅館で最悪な発表…一同凍りつく
  8. 18. 成城石井 アップルパイ自主回収
  9. 19. 「世界銀行」巡る投稿 波紋呼ぶ
  10. 20. 高市首相 ネパールに緊急支援へ
  1. 1. 日本住んでいたら…仏に帰れない
  2. 2. 前年比41.1％減 ヒョンデ販売苦
  3. 3. 「39歳となった妖精」近影に驚き
  4. 4. 北朝鮮政府の資産を差し押さえへ
  5. 5. 旧統一教会総裁自室に約30億円
  6. 6. 日本は緩い 難民申請制度に懸念
  7. 7. 週末台湾 小籠包と夜市を堪能
  8. 8. 韓国の教科書にでたらめな太極旗
  9. 9. 元米議員 中国美女スパイと密会
  10. 10. スマホとライトとAIで隠しカメラを発見する技術が開発される
  1. 11. 毒ハチミツ 世界でネット販売
  2. 12. トランプ大統領令 湖改称に反発
  3. 13. ダイソン AI歯ブラシ 国内販売へ
  4. 14. カナダ湖に謎の浮島 突然出現
  5. 15. 米がイラン空爆 原油90ドル台に
  6. 16. NY中心部で死傷事件発生 1人死亡
  7. 17. 複数の黒人男性に体をまさぐられてキスもされ…「本当に最悪」韓国人女性ユーチューバーの動画が話題
  8. 18. 米・イラン 空爆と報復が応酬
  9. 19. トランプ イラン革命隊を空爆
  10. 20. タイ ノービザ滞在が30日に短縮
  1. 1. 68歳元教員 孫への500万円を拒否
  2. 2. 遺言書を見て失望 介護やめた訳
  3. 3. 孫氏の後継者だったはずが…冷酷
  4. 4. 圧倒的非日常 客室に置かぬもの
  5. 5. 豪雨後に出回る 激安中古車注意
  6. 6. メンタル消耗しにくい人の思考術
  7. 7. 4kmも JRと私鉄が「並走バトル」
  8. 8. 元公安が警告するハニトラの手口
  9. 9. JR東 鉄道で稼ぐ会社でないのか
  10. 10. AI丸投げ部下に効く「問い直し」
  1. 11. まどマギ新映画 興収10億円突破
  2. 12. 日本で報じぬ キオクシア強い訳
  3. 13. 日経平均 一時1900円超の急落
  4. 14. 救急車10台 炎上したアイドル博
  5. 15. 配当年400万円 73歳が抱える不安
  6. 16. 自転車分解せず新幹線 批判殺到
  7. 17. 長期金利上昇 家計や企業に重荷
  8. 18. 友人がFIRE 55歳の複雑な思い
  9. 19. 添加物派が選ぶ コンビニ弁当3品
  10. 20. 資産1億でFIREもハロワ駆け込む
  1. 1. 楽天モバイル 11月末にID必須化
  2. 2. 【Amazon スマイルSale】サロモンの人気シューズが最大30%オフに
  3. 3. 【8/3まで】日用品やガジェットも。「Amazon スマイルSale」の売れ筋20
  4. 4. 超便利 MOFTがAmazonでセールに
  5. 5. dカード PLATINUM 還元を縮小
  6. 6. GoProがStarmanに買収 AI市場へ
  7. 7. Appleマップも「オンタリオ湖」を「アメリカ湖」に改名、ただしアメリカ向けのみ
  8. 8. 中野量太 孤独な青年に寄り添う
  9. 9. 江戸時代の街道の経路と所要日数がわかる「江戸時代の経路検索」
  10. 10. 【Amazon スマイルSale】アシックスのシューズが最大40%オフに
  1. 11. 北欧キャッシュレス最新事情「スウェーデン：ストックホルム編」：モバイル決済最前線
  2. 12. マウスコンピューター、Amazonにてパソコン＆液晶の期間限定セール
  3. 13. [スタパ齋藤のApple野郎]iPhoneでサイクリングが変わる？　スマホと最新工具で走りが劇的変化
  4. 14. カシオ、「Café Kitsuné」とコラボした抹茶グリーンのアナデジ時計「AQ-230ECK」
  5. 15. GPU価格が再高騰 NVIDIAに直撃
  6. 16. コールマンがAmazonで42%OFFに
  7. 17. [みんなのケータイ]折り畳みスマホの“折りじわ”より気になるようになったヒンジの“出っ張り”
  8. 18. ASUSが台湾で発表会「Zenvolution」を開催！台湾向け「ZenFone 3」シリーズのほか、タブレット「ZenPad 3S 10」やノートPC「Transformer 3 Pro」を正式発表【レポート】
  9. 19. Ploom TECHに「白いヤツ」と新フレーバーが登場：電脳オルタナティヴ
  10. 20. 『ハルバーシュタットの埋蔵金』の東ドイツ紙幣を使ったタイトル・デザインが公開
  1. 1. 大坂なおみ 衝撃の姿でコートに
  2. 2. 村上宗隆は除外すべき 記者本音
  3. 3. 佐野海舟 プレミア移籍が消えた
  4. 4. 鈴木彩艶の圧巻デビューに興奮
  5. 5. 大谷の古巣・エンゼルスが売却へ
  6. 6. 桑田氏 巨人退団の舞台裏告白
  7. 7. ダル去就について監督発言が波紋
  8. 8. 森下翔太 155キロ回避後に神対応
  9. 9. 澤穂希さん言及 メッシ代表引退
  10. 10. 上田綺世 得点王もPL行きならず
  1. 11. 旗手怜央 英2部クラブへ完全移籍
  2. 12. 高井幸大の移籍巡り…落胆の声
  3. 13. 「日本サッカー界を揺るがす」「衝撃の展開だ」まさか！日本代表10番がサウジ移籍目前→“驚愕の結末”に韓国メディアも騒然「年俸16億円を拒否」「賛否両論を巻き起こした」
  4. 14. 佐野海舟 パレスが65億円で交渉
  5. 15. 大谷4年連続5度目MVPは絶望的か
  6. 16. 石川雅規 46歳でユニホーム脱ぐ
  7. 17. 八村塁 復帰で日本代表が変わる
  8. 18. 大谷のカード 17億円超で取引
  9. 19. 高校生活動が「NFT」に なぜ？
  10. 20. 食べ物が肺に…20年続く誤嚥も
  1. 1. ミヤネ屋で放送禁止用語 謝罪
  2. 2. 後藤久美子に「因果応報」の声
  3. 3. 田村淳「目の病気がある」告白
  4. 4. 寺田心 筋トレのきっかけは失恋
  5. 5. 堺雅人の中国語「完璧」と大絶賛
  6. 6. ジェシーの結婚「今じゃない」
  7. 7. 「最大7カ国語」高橋成美が訂正
  8. 8. 松本人志「死を覚悟していた」
  9. 9. 桑田真澄氏の「告白」波紋広がる
  10. 10. 24時間TVのマラソン 中止危機か
  1. 11. 伊原陵人 20代女性を泥酔暴行か
  2. 12. 斉藤慎二被告 もう一つの裁判
  3. 13. 藤森の娘「大きくなってて驚き」
  4. 14. 小4で先生の発言に「非本質的」
  5. 15. 熱愛中の親友と下着チラリ…騒然
  6. 16. 乙武氏「不適切って誰が決めた」
  7. 17. bBブーム 若者狙ったトヨタの策
  8. 18. 初日からベッドイン 添い寝状態
  9. 19. ニコルが罰ゲームで涙 告白波紋
  10. 20. 叶望立夏 打ち合わせで枕営業か
  1. 1. 山で餌付け…父親の呆れた言い分
  2. 2. 何してるの? ブラビの3人現在は
  3. 3. 月収1億の現役風俗嬢 壮絶な過去
  4. 4. 離婚するなら…確認すべき要素は
  5. 5. 夫が不倫…40代妻が安心した訳
  6. 6. SMAPみたいなアイドル像に限界説
  7. 7. LINEの「了解です」は失礼?
  8. 8. ローソン、1個買うと1個もらえる
  9. 9. 何度も何度も…元キャバ嬢が回想
  10. 10. 義妹から不審な連絡 怒りと困惑
  1. 11. 妻が妊活中の夫の発言に涙
  2. 12. やめてよかった 暮らしの習慣
  3. 13. 防災グッズで忘れがちな「服」
  4. 14. 間食OKでも体型キープ食べ方習慣
  5. 15. 娘の仕送り却下 母に収入源あり
  6. 16. 【ラヴ上等2考察】ブス黙れ！　ブチギレ美女の口論に“怒りと欲望”の挟間で揺れる男、二期もヤンキー大暴れ
  7. 17. 「首がかゆい」「赤いブツブツ」それ“大人のあせも”かも！ 掻いちゃダメな理由と、今日からできる6つの対策｜皮膚科医が解説
  8. 18. 夫の沈黙は熟年離婚の危機 警鐘
  9. 19. タッチ決済で! でも対応へ苦慮
  10. 20. スタバ、“とろり蜜芋”新作ビバレッジは今日から発売！　濃密な味わいのフラペチーノ＆ティーラテ