脂質を避けすぎると不調になってしまう？オトナンサー

コレステロールは低すぎも問題、管理栄養士が適切な脂質量を解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 管理栄養士の新谷友里江さんが脂質とコレステロールの関係を解説した
  • コレステロール値が極端に低いと疲労感や肌荒れ、ホルモンバランスの乱れを招くという
  • 脂質は三大栄養素の一つで、質のよいものを適量とることが重要とのこと
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