足のむくみ・冷えに悩む女性ESSE-online

更年期の「むくみ・冷え」対処法。ウォーキング、食べ物…やわらげる小さな習慣も：産婦人科医が説明

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 更年期世代のむくみや冷えの対処法を産婦人科医の高尾美穂氏が解説
  • むくみにはウォーキングや着圧ソックス、カリウム摂取が有効とのこと
  • 冷えには筋トレや無酸素運動で筋肉量を増やすことが根本対策だという
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