手軽に体のだるさを解消するにはどうしたらいいか。内科医の工藤孝文さんは「ハトムギに含まれる『ヨクイニン』は、体内の余分な水分や老廃物を排出し、むくみやだるさを軽減してくれる。まずはスーパーで手に入るハトムギ茶を毎日飲んでみてほしい」という――。※本稿は、工藤孝文（監修）『「休養」にいいこと、1冊にまとめました』（宝島社新書）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／DNY59※写真はイメージです -