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「休んでも疲れる」のは脳の問題、精神科医が5分瞑想で改善できると解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 精神科医の久賀谷亮氏が脳の疲れと瞑想の関係を解説するインタビューが掲載された
  • マインドフルネスは脳の「可塑性」を通じて構造そのものを変える効果があるという
  • 1日5分の継続で「疲れづらい脳」を手に入れることが可能だと久賀谷氏は述べている
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