うつ病を予防する「朝の最初の行動」セロトニンの分泌量がカギ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 小林弘幸教授の著書「毎日の体調がよくなる本」から一部を紹介している
- 朝、太陽の光をしっかり感じれば、さまざまな体調のリズムがよくなるという
- 腸内環境もよくなり、幸福感をもたらすセロトニンの分泌を増やせるとのこと
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