子どもがいると「今日はどうやってタンパク質をとらせよう…」「メニューがマンネリ化してしまった」など、一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。そんなときに使ってほしいのがツナ缶。ツナ缶は、高タンパク質で低脂質なうえ、フタをあければいつでもどこでも食べられる優れもの。スポーツフードマイスターの資格を取ったESSEフレンズエディターのかつらさんが、子どもが食べやすいツナ缶メニューを紹介します。1：10人食