更年期には、自律神経の乱れにより、めまいやふらつきを覚えたり、耳鳴りなどがおこることも。それらを改善するセルフケア術をご紹介。教えてくれるのは、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の柳本真弓さんと、矢上予防医学研究所ディレクターの矢上真理恵さんです。めまいには重篤な病気が潜んでいることも更年期には、自律神経の乱れにより、ふわふわと浮遊するようなめまいやふらつきを覚えたり、耳鳴りなどがおこることも。産婦人科専