ダイエット中の朝食は「逆に太りそう…」「食べない方がいいのでは？」と気にする人も少なくないと思います。しかし実は、定番の主食「ご飯」「パン」「シリアル」と組み合わせる食材を工夫すれば、ダイエットの“味方”にもなるそうです。ダイエット中の「朝食の献立」を上手に組み立てるコツを、管理栄養士の岸百合恵さんに伝授していただきます。代謝を回すために「糖」の補給を「ダイエット中の朝食」と聞いて、「そもそも、