いつまでも元気で楽しく過ごすために、食事でとる塩分は気にしたいもの。料理家の藤井恵さんが考案した、減塩でも食べごたえ満点のご飯や麺の一品料理レシピを紹介します。スープも飲み干してもOKな減塩カレーうどん牛乳をプラスしたまろやかな味わいのカレーうどん。汁まで全部飲みきっても塩分過多にならないのもうれしい！野菜もたっぷりでヘルシーです。●和風ミルクカレーうどん材料（2人分） 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）