やっぱり硬かった…？5カ所で確認 エクササイズをしていると、自分の体の硬さって気になりますよね？実際は軟らかいのか、硬いのか。これはチェックの仕方があるんです。手首、足首、肩まわり、腰、股関節の5カ所をチェックしてみましょう。 ＊以下は、骨 … "自分の体は軟らかい？それとも硬い？バランスのいい体づくりのためにセルフチェック！" の続きを読む